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아기 9개월부터
세끼를 이유식으로 제공하죠!
저도 아직까지는
이유식을 직접 만들어서 주고 있는데요~
아침으로 무엇을 주면 좋을지 항상 고민되더라구요!
그러다가 자기주도이유식 책을 참고해서
저만의 스타일로 조금 변형하여
고구마수프를 아침으로 만들어 주었답니다.
아침으로 고구마수프 먹여보세요!
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준비물
호박고구마 1개(약 100g)
양파 40g
브로콜리 15g
올리브유 소량
물+분유 3스푼
1. 먼저 양파 40g을 계랑한 뒤
최대한 얇게 썰어줍니다.
2. 올리브유를 소량 두르고
채썬 양파를 갈색 빛이 날 때까지 볶아 줍니다.
3. 고구마는 에어프라이어에 돌려줍니다.
고구마를 깨끗하게 세척하여 양끝을 자른 후
에어프라이어에 넣습니다.
160도 30분, 180도 15분 돌리면
엄청 맛나요!👍
고구마는 저온에서 오래 조리해야 더욱 달다고 합니다.
4. 냄비에 볶은 양파, 고구마, 브로콜리 큐브를
넣어줍니다.
5. 분유 120ml를 잘 섞어준 후 부어줍니다.
분유를 물에 잘 녹인 후에 냄비에 부어주세요!
6. 믹서기로 적당히 갈아준 후
약불에서 보글보글 끓여줍니다.
7. 어느정도 농도가 되직해지면 완성입니다!
너무 물과 같이 흐르는 농도라면
불끄고 치즈 1장 넣은 후 섞어주세요!
총 130g씩 2개가 나왔습니다!
저희 아기는
아침에는 100~120g을 먹는 아기인데요~
고구마수프 130g을 뚝딱했답니다!
아침도 충분히 먹는 아기라면
양을 늘려서 해보세요!
세끼 이유식 만들기 모두 화이팅입니다!
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